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#家居生活#初春养生六要诀
顶 顶 热2016/03/03 11:41:30 发布56795 浏览1 回复0 点赞
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【初春养生六要诀】①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖;②觉要早睡早起,即便晚睡,也要在晚上11时之前上床;③食要少酸多辛,多吃山药、春笋、韭菜等;④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰;⑤志要常达戒怒,保持心境平和畅达乐观;⑥脚要常泡祛寒,每天泡30分钟左右,身体感觉温暖即可。①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖;②觉要早睡早起,即便晚睡,也要在晚上11时之前上床;③食要少酸多辛,多吃山药、春笋、韭菜等;④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰;⑤志要常达戒怒,保持心境平和、畅达乐观;⑥脚要常泡祛寒,每天泡30分钟左右,身体感觉温暖即可。
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