每天繁忙的工作再加上养成的一些不良的生活饮食习惯导致出现胃部疾病的人是越来越多了，而胃部不适也是上班一族人群当中较为常见和高发的疾病之一，那么，上班族如何养胃呢?上班族该怎么吃养胃呢?

健康的身体是革命的本钱，广大上班族要想要拥有健康的身体的话日常养胃是绝对不可忽视的一大问题。饮食养胃是最科学最简单的方法，所以上班族需学会怎么吃。在这里，为大家总结哪些食物最伤害肠胃健康，快来一起了解了解吧。

早上吃3种食物最伤胃

喝大量冰凉的饮料：各种各样种类和口味的饮料相信是很受大家的喜欢的，不过经常喝很多而且还是冰凉的饮料对肠胃有刺激作用，很伤胃健康。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

空腹吃香蕉：说起香蕉相信这一定是生活中绝大多数朋友们的都非常喜欢吃的水果之一，不过香蕉虽好可是不能够空腹吃的。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

空腹吃菠萝：上班族想要养护好自己的胃健康很多食物是不能够在空腹的情况下喝的，而菠萝就是其中之一。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

平常吃一些调理饮品如：巨福堂肠胃神。

身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。

主要功能：

1.预防得胃病，帮助已得胃病自我康复

2.排出淤积毒素

3.调节肠道功能，完善、补充胃肠菌类

4.平衡身体酸碱度

成分：活性酵素+碱性之王小麦草+嗜酸乳杆菌

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